ダイエットというと・・・
最近では、「スムージーダイエット」って流行っています。
こんにゃくが主成分で、
カロリーが少なく、
飲みやすさもあって・・・
手軽に出来ますね。
でも、毎日だと飽きちゃいませんか？？
１日３食中、１食を置き換えるだけなのですが、
なんかツマんじゃう・・・
そもそも、人間の脳って、
噛むことによっても
満腹感を得る事ができるので、
お腹が膨れただけでは・・・
脳が勘違いするのでしょうか。
サラダや野菜を併用することも
良いアイディアかも知れませんね。
でも、もっともっと・・・
ザクザク、ガリガリと
食べる事ができたら、
完全に脳が「満腹だぜ！！」の信号を発信して・・・
「お腹一杯、満腹満腹！！」となる訳です。
やはり「噛む」ということが重要になる訳です。
そこで、栄養分も豊富に摂れて、
カロリーを抑え、簡単に作れる。
そんな食品があったら試してみたいですよね。
濃厚なスープは、２種類あって、
「粒コーンクリーム」と「スパイシーカレー」があり、
これらの素に温めた牛乳かお湯を注ぎ、
そして、「大豆シリアル」を入れて完成です。
「大豆シリアル」と「濃厚スープ」は、
大豆タンパク質、食物繊維、１１種類のビタミンと
鉄、カルシウム等々が、しっかりと摂取する事が出来ます。
また、「大豆シリアル」が、
ザクザクと歯ごたえを与えて満腹感を感じさせてくれます。
カロリーも抑えていて・・・
「粒コーンクリーム」と「大豆シリアル」で、１７４キロカロリー
「スパイシーカレー」と「大豆シリアル」で、１６８キロカロリー
となっています。
詳しくは、ここから！！
